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（维秘超模都在喝的）掉称高蛋白奶昔

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营养师tips~ 放下高热量炸弹奶昔，在炎炎的夏日给自己安排一杯这样得可可奶昔，对减肥的你来说简直事半功倍！亚麻籽中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，可以改善因为胰岛素抵抗而引起的小肚子肥胖；而美味的可可粉，不仅给你带美味享受的同时，还可以促进血液循环、还️助于促进体内毒素的排出哦！在➕上高蛋白的鹰嘴豆，一杯好喝又减脂的奶昔，快来享瘦吧！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

红枣 4颗

、

鹰嘴豆（生） 20g

、

可可粉 10g

、

亚麻籽粉 10g

、

香蕉 300ml

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备食材，可可粉10g、亚麻籽粉10g、红枣4颗、鹰嘴豆（生重）20g
步骤2/3 点击查看大图
将煮熟的鹰嘴豆、亚麻籽粉、去核红枣、可可粉倒入破壁机中
最后一步点击查看大图
加入300ml的水，用破壁机2分钟做好，即可享瘦美味可可奶昔了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-16

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