【南瓜馒头】自带清甜的营养
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南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。含有丰富的类胡萝卜素，可以保护视力，维持正常视觉。此外，南瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化。 参与活动: #安佳｜Pick哪种真芝味#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/16
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南瓜切块蒸熟，约十五分钟，压成泥晾至手温备用
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步骤2/16
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将所有食材放入和面桶中，南瓜泥本身含水量较高，没有再额外加水
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步骤3/16
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先开2档低速将食材混合，转4档，定时揉面十分钟，品慕厨师机自带定时功能，使用方便，再也不用单独定时
步骤4/16
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发布于 2022-06-06
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