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洋葱培根芝士面包

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营养师蓝冰滢

面包是早餐必不可少的一种主食，除了在外面购买，很多家长会选择在家自己制作，今天给大家推荐的是一款适合全家人食用的面包。 在制作面包的时候，使用了牛奶，副主食材增加了芝士片，芝士中含有丰富的蛋白质、维生素，以及钙、铁、锌等矿物质，食用后可以起到补充能量、补钙、缓解压力的作用，对小孩的成长发育以及大脑发育有一定的帮助作用。 但是芝士的热量相对还是较高，食用过多可能导致脂肪和热量堆积，导致儿童出现肥胖的情况。而且小孩的消化功能是比较弱的，一次性食用过多的芝士可能导致患者胃肠道负担过重，从而出现消化不良、腹泻、腹胀等不良反应。 在日常生活中，如果孩子有乳糖不耐的现象，可以通过适当增加奶酪或芝士的食用来补充钙质哦~ 参与活动: #pick哪种真芝味-瀑布拉丝#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
高筋面粉 250g
、
糖 15g
、
牛奶 80g
、
鸡蛋 35g
、
冰水 100g
、
奶粉 10g
、
盐 3.5g
、
黄油 20g
、
新鲜酵母 7.5g
、
培根 8片
、
芝士片 4片
、
洋葱丝 适量
、
青红椒丝 适量
、
迷迭香 适量
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-06

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