减脂必备-全麦豆沙饼
为了夏天的小蛮腰也为了满足嘴巴的需求最机尝试各种少油全麦食品，最近对这款全麦豆沙包吃的上瘾外酥里嫩热量摄入少最主的是制作起来超级简单。 参与活动: #端午节菜谱征集|唯有美食最粽要#
-
步骤1/18
点击查看大图
所需食材称好备用，粉类混合均匀
-
步骤2/18
点击查看大图
把所有粉类倒入厨师机桶中，自从入手了这款清新淡雅的厨师机真是超级轻松
-
步骤3/18
点击查看大图
接着倒入凉水小档混匀成大棉絮状
-
步骤4/18
点击查看大图
接着调高档搅拌面团
-
步骤5/18
点击查看大图
暂停后拿出面团拉扯成大锯齿状
-
步骤6/18
点击查看大图
加入黄油继续高档搅拌
-
步骤7/18
点击查看大图
不用揉出很薄的手套膜因为全麦粉较多揉到面团能轻松拉扯出稍厚的膜即可
-
步骤8/18
点击查看大图
滚远放在桶中盖上保鲜膜发酵至两倍大
-
步骤9/18
点击查看大图
发好的面团，用指头插孔不回缩即可
-
步骤10/18
点击查看大图
分成8个面团盖上保鲜膜醒发15分钟
-
步骤11/18
点击查看大图
豆沙30克一个滚圆，我用了买的低糖豆沙，也可以自己熬煮更健康
-
步骤12/18
点击查看大图
松弛好的面团用手拍打成圆形包入豆沙馅
-
步骤13/18
点击查看大图
用虎口处收紧，也可用包包子的手法收口滚圆
-
步骤14/18
点击查看大图
放在烤盘上盖上保鲜膜醒发至两倍大即拿起来轻飘飘的就可以了，上面撒少许黑芝麻或白芝麻干花等
-
步骤15/18
点击查看大图
上面铺张油纸用烤盘在上面轻轻按压一下成扁平状。烤箱提前210度预热
-
步骤16/18
点击查看大图
放入预热好的烤箱中，210分钟烤20分钟即可。根据自己的烤箱温度调整
-
步骤17/18
点击查看大图
蛙皮酥脆里面暄软吃起来不甜但口感超棒
-
最后一步
点击查看大图
准备减脂的可以试试哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-06
全麦豆沙饼的相关分类
全麦豆沙饼的相关推荐
-
#旅行中的美味#蒜苔炒肉丝
168276人看过 -
鸡蛋卷饼｜日食记
1423957人看过 -
巴沙鱼番茄汤
15458909人看过 -
无油少糖 杂粮意式坚饼#中西结合还可以这么吃#
112676人看过 -
#秋日养生这样吃#爆炒牛肉
152296人看过 -
凉拌腐竹～夏日清爽凉菜
13874539人看过 -
四合面杂粮馒头
30675人看过 -
凉拌黄瓜豆腐皮
62165人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#三色藜麦杂粮粥
65282人看过 -
枣泥糕（无油）
36394人看过 -
胡萝卜圆白菜馅包子
175547人看过 -
香煎巴沙鱼
418201人看过
