生酮饮食之无糖版蒜泥蛋黄酱的做法

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生酮饮食之无糖版蒜泥蛋黄酱

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最近在生酮饮食，处于完全戒糖的状态，为了更好地照顾自己的嘴巴和胃，积极备菜咯

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10~30分钟

鲜鸭蛋 1个

、

大蒜 1-2瓣

、

咸鸭蛋 1个

、

牛油果蛋黄酱 2勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将鲜鸭蛋煮好剥皮、鲜鸭蛋剥皮，蒜瓣切碎
步骤2/3 点击查看大图
我买的是这个牌子的蛋黄酱，低脂无糖，低碳，这个如果不用料理机可以不加，根据个人实际情况来。用料理机加它才能打泥
最后一步点击查看大图
将所有备好的材料放入料理机搅打成泥后装入保鲜盒低温冷藏食用，不戒糖的小伙伴也可以用来蘸各种包子、馒头花卷呢，口味绝对超出你的预期！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-06-04

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