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奇亚籽藜麦小米粥

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polaris滴食记

这款奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃，奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，为肠道减轻负担，也可以帮助我们控制血糖。 参与活动: #中小学生做饭指南#
食材清单 加入采购清单
奇亚籽 10克
、
小米 50克
、
三色藜麦（熟） 100克
、
水 1000毫升
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

奇亚籽我选用的白奇亚籽，大家可以用市面上的奇亚籽替代

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-21

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