小白轻松驾驭-石锅腊肉豆腐
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妈妈不在的日子,轻松制作的一款补钙补蛋白营养美食。石锅腊肉豆腐用石锅或砂锅小火煨至入味,小白不用烧油炸厨房,制作简单,营养健康。豆制品的蛋白质含量比较高,是公认的营养佳品,经过研究发现,经常吃豆制品可以预防骨质疏松,调整机体的免疫力。 参与活动: #中小学生做饭指南#
营养分析
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105克
60克
28克
1259
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
卤水豆腐
1块
、
腊肉
100克
、
香葱
2根
、
姜
5片
、
蒜
2瓣
、
香菜
1根
、
花椒粒
10粒
、
蚝油
1勺
、
生抽
1勺
、
卤水汁
2勺
、
盐
2克
、
油
1汤匙
烹饪步骤
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2022-05-13
换个做法
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