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全网首发减肥党可以随便吃的无油司康

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地球上的飒飒姐

我很喜欢吃「司康」但是我也明白「司康」的热量和它的好吃级别是完全成正比的，所以自从开始了「减肥大计划」这「甜点」or「司康」早就已经被我除名了❗ 我带来了自己多次实验和对比后的完美「司康」无论是外形还是说内在，那绝对都是对得起味蕾对得起身材的绩优款，吃起来特别的惊喜和满足，和我一样喜欢吃「司康」的铁子们一定要试试看❗❗❗ 参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
椰子面粉 40克
、
脱脂牛奶 40克
、
零卡糖 23克
、
全麦面粉 15克
、
即食红豆片 10克
、
脱脂奶粉 10克
、
洋车前子壳粉 5克
、
泡打粉 3克
、
鸡蛋 1颗
、
魔芋粉 适量
烹饪步骤
小贴士

⭕ 「无油椰奶红豆司康」 「五个的总热量339千卡」 ⭕蛋白质含量「22.1克 」 ⭕脂肪含量是 「9.3克 」 ⭕碳水含量是 「47.2克 」 食谱中我使用的是「海氏电烤箱」进行烘烤，我的温度和时间给出的是「海氏电烤箱」实际烘烤后的温度，具体温度和时间还是需要根据自己家中的烤箱进行实际调节❗

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-09

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