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减肥餐的做法

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减肥餐

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我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。为了让挑剔的嘴能吃下去，就尽量把外观做的好看了.

食材清单加入采购清单

肉丝 120g

、

绿豆芽 100g

、

胡萝卜半个

、

青菜一把

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备
步骤2/13 点击查看大图
青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用
步骤3/13 点击查看大图
绿豆芽用水清洗干净
步骤4/13 点击查看大图
肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐
步骤5/13 点击查看大图
锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可
步骤6/13 点击查看大图
青菜用热水篡烫，捞出
步骤7/13 点击查看大图
煮好的鸡蛋播壳，对半切开
步骤8/13 点击查看大图
不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可
步骤9/13 点击查看大图
减肥期间不要吃白米饭，我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭
步骤10/13 点击查看大图
把煮好的米饭，菜，放入饭盒里，就可以开吃了
步骤11/13 点击查看大图
少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐
步骤12/13 点击查看大图
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很可口的减肥餐

小贴士

可以换成自己喜欢吃的蔬菜，我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-19

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