香甜润滑杂粮粥
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每次想喝杂粮粥都是自己煲, 比外面卖的好吃,而且健康无添加。 口感软糯、色泽红亮、香甜润滑、养颜补血。 参与活动: #天猫出游美食季,15分钟周末菜有奖活动征集#
营养分析
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15克
72克
384克
1913
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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糯米、花生、红枣、黑米、高粱米、豇豆、红豆、芸豆、莲子、薏仁米。这些食材各抓一把混合,煲了250克,我们家五个人够吃。
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步骤2/5
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除红枣,其他食料洗干净,用清水浸泡2小时(有芯莲子要除芯)。
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步骤3/5
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沥干浸泡的食材放入锅里,把红枣也放进去,放入适量水。
步骤4/5
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发布于 2022-04-30
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