减脂餐 烤时蔬鸡胸肉
29克
166克
292克
1941
千卡
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步骤1/6
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食材洗好备用,鸡胸肉拿出来解冻,用料酒生抽辣椒粉腌一下
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步骤2/6
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切丁,烤大蒜很好吃!蔬菜不用切太大块,玉米也是,用熟玉米哦
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步骤3/6
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玉米上面摆鸡胸肉,刷薄薄的一层橄榄油,在家黑胡椒和盐
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步骤4/6
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鸡胸肉,加酱油,黑胡椒,六婆辣椒粉,杭椒,蒜片腌一下
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步骤5/6
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摆个盘,贝贝南瓜真的!!太!好!吃!了!!鸡肉的汁被南瓜吸收绝了!
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最后一步
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就这!我能吃一年!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-10
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