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减脂餐 烤时蔬鸡胸肉(1/6)
食材洗好备用,鸡胸肉拿出来解冻,用料酒生抽辣椒粉腌一下
切丁,烤大蒜很好吃!蔬菜不用切太大块,玉米也是,用熟玉米哦
玉米上面摆鸡胸肉,刷薄薄的一层橄榄油,在家黑胡椒和盐
鸡胸肉,加酱油,黑胡椒,六婆辣椒粉,杭椒,蒜片腌一下
摆个盘,贝贝南瓜真的!!太!好!吃!了!!鸡肉的汁被南瓜吸收绝了!
就这!我能吃一年!