营养合菜减脂版~早午饭
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营养健康合菜,蔬菜满满,口感满满,搭配一碗杂粮饭,美味一天呀
营养分析
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10克
23克
24克
252
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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食材准备,韭菜,豆芽,胡萝卜,魔芋粉丝(提前温水泡发),鸡蛋2个
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步骤2/10
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魔芋粉丝温水泡发,约10分钟,韭菜洗净切段,胡萝卜切丝(我家还有剩的半个西葫芦,顺便切进去了),鸡蛋2个打散
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步骤3/10
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平底锅刷油一层,小火热过,然后倒入鸡蛋液,晃动锅铺平鸡蛋液,慢慢煎,定型后翻面(也可以卷起来),然后煎熟切成条状,好看又好吃
步骤4/10
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发布于 2022-04-09
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