春日饭团
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其实最重要的是春笋中含有丰富的膳食纤维,宝宝吃它不仅可以预防便秘,其中还有优质的植物蛋白,提高免疫力也是没话说。 这样的饭团包含多重口感,没有宝宝会拒绝的,这样一餐饭也就轻松搞定啦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备食材:熟米饭1碗、胡萝卜30克、春笋30克、鸡蛋1个、番茄酱2勺、白芝麻适量、肉松海苔适量调味说明:海苔肉松本身就有咸味,所以除了番茄酱没有加其他的调味料,小宝宝吃可以少加点番茄酱
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步骤2/10
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笋、胡萝卜切成细条。tips:如果像我一样在网上成箱买春笋的姐妹,肯定担心一次吃不完,但又不知道如何保存,可以试试这个办法。先将春笋的外皮剥开,切去底部,对半切开,然后水开放盐,没过春笋,焯水8分钟左右,冷却后将水分吸干,用保鲜袋放冰箱冷藏保存就可以啦~
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步骤3/10
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蔬菜焯至熟透。tips:春笋的处理尤其需要注意,春笋本身带有涩味,其中草酸含量较高,焯水可以加速草酸流失,提高口感,吃起来更爽口。
步骤4/10
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发布于 2022-03-20
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