减肥菜谱-空气炸锅鸡柳
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营养分析
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20克
129克
30克
798
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
鸡胸肉洗净 改刀 切小条 加料酒 耗油 胡椒粉 十三香抓匀 打入一个鸡蛋 抓匀 腌制
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步骤2/4
燕麦切碎 备用
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步骤3/4
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鸡肉占燕麦碎 空气炸锅 180度 5分钟 即可
步骤4/4
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发布于 2022-03-15
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