奇亚籽枫核格兰诺麦片
格兰诺麦片之前一直非常火,可以泡牛奶或是酸奶,有些格兰诺麦片也可以干着吃,脆脆的口感,可以直接作为零食吃,吃着吃着根本停不下来。 今天做得这款格兰诺麦片用核桃油和枫树糖浆,两种香味的结合更加的诱人,一口一口停不下来,自己做低卡而且零糖更健康。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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准备食材:燕麦片(即食) 350g、奇亚籽 30g、核桃仁 100g、杏仁片 50g、无花果干 50g、核桃油 15g、枫树糖浆 15g、葡萄干 50g、蔓越莓干50g
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倒入350g即食燕麦片
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倒入30g奇亚籽
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倒入100g核桃仁
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倒入50g杏仁片
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倒入50g无花果干
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搅拌均匀
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步骤8/17
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取另一个料理盆,倒入15g核桃油
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倒入15g枫树糖浆
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搅拌均匀,充分混合
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倒入之前混合的食材
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混合均匀
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混合好后倒入烤盘中,抹平,放入烤箱170°C烤30分钟,中途取出翻拌一次
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步骤14/17
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料理盆中倒入50g葡萄干
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倒入50g蔓越莓干搅拌一下
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倒入烤好的麦片,混合均匀即可
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最后一步
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装起来,干着吃特别好吃,也可以泡牛奶或是酸奶
1.这款格兰诺麦片用枫树糖浆替代了砂糖,大家也可以用砂糖
2.烤制麦片用的油量和糖都是减半的,这个是为了健康,而且无花果、蔓越莓干和葡萄干都有甜味,搭配起来甜度正好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-12
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