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#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片(2/17)
准备食材：燕麦片（即食） 350g、奇亚籽 30g、核桃仁 100g、杏仁片 50g、无花果干 50g、核桃油 15g、枫树糖浆 15g、葡萄干 50g、蔓越莓干50g
倒入350g即食燕麦片
倒入30g奇亚籽
倒入100g核桃仁
倒入50g杏仁片
倒入50g无花果干
搅拌均匀
取另一个料理盆，倒入15g核桃油
倒入15g枫树糖浆
搅拌均匀，充分混合
倒入之前混合的食材
混合均匀
混合好后倒入烤盘中，抹平，放入烤箱170°C烤30分钟，中途取出翻拌一次
料理盆中倒入50g葡萄干
倒入50g蔓越莓干搅拌一下
倒入烤好的麦片，混合均匀即可
装起来，干着吃特别好吃，也可以泡牛奶或是酸奶