无米寿司减脂餐
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健身减脂人群最关键的就是一日三餐的搭配,三分练七分吃,吃对了事半功倍,否则练再多也可能达不到效果!今天推荐一款美味又营养的懒人减脂早餐——无米寿司,既保证了维生素、蛋白质的全面摄入,又不用担心长胖,香软鲜美三两下光盘,家人都爱吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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食材鸡蛋2个|黄瓜|胡萝卜|蟹肉棒6根|土豆2个牛奶50克|寿司海苔调味品小鲜侣调味汁15克|黑胡椒粉3转锅具鹅妈妈钛晶钻锅、鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/11
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土豆2个切小块放入鹅妈妈钛晶锅中蒸熟(减脂期的主食替代少不了土豆呀);
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步骤3/11
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蒸熟的土豆加入50克牛奶、挤入10克小鲜侣调味汁、3转黑胡椒压成土豆泥(小鲜侣优选优质鲜鸡、贝类等食材提炼而成,绿色健康);
步骤4/11
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发布于 2022-03-08
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