无油戚风蛋糕丨低脂低卡低热量

浏览 24042 · 收藏 381

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

不加油的戚风蛋糕低脂低卡低热量，还容易消化，口感也一样柔软蓬松，清爽不油腻，喜欢宝宝们赶快收藏起来哦❤️ 方子可以做一个8寸的或者是两个6寸的圆模。

食材清单加入采购清单

鸡蛋 5个

、

白砂糖 70克

、

低筋粉 90g± 5克

、

牛奶 90克

、

柠檬汁 1克

、

玉米淀粉 7克

、

盐 1克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
提前准备好食材，烤箱提前开启预热130度，蛋清蛋黄分离，分别放入两个无油无水的干净盆子里面，牛奶和盐，称好放入盆子里。用蛋抽把盐和牛奶搅打均匀再放入蛋黄搅拌均匀，把低粉过筛倒入，用蛋抽Z字搅拌均匀，呈现细腻光滑，提起蛋抽蛋黄糊能顺利流下来状态。如上图（面粉吸水性不同，自己可以看着自行调节一下面粉的用量增减5克左右，看蛋糕糊的状态调整）
步骤2/7 点击查看大图
蛋白加入柠檬汁，用打蛋器中速开始打发蛋白，当蛋白打发到有大泡泡时加入三分之一的糖，当蛋白开始变稠时再加入三分一的糖，当蛋白变的有清晰的纹路时再加入剩下的三分之一的糖和过筛的玉米淀粉，再用打蛋器低速把蛋白打到硬性发泡，如上图，提起打蛋器蛋白呈现挺立的小三角的样子就ok啦。
步骤3/7 点击查看大图
把打好的蛋白霜取三分一放入到蛋黄糊里翻拌均匀。再把剩下的蛋白霜放进去翻拌均匀，翻拌好的蛋糕糊光滑细腻，提起刮刀呈现飘带状，太稀就是消泡了。
步骤4/7 点击查看大图
把蛋糕糊从高处倒入模具，送入提前预热好的烤箱下层。（蛋糕糊6到7分满就可以了多的分纸杯里面，蛋糕糊多了容易爆头）
步骤5/7 点击查看大图
130度烤60分钟左右。这个是烘烤25分钟的状态。
步骤6/7 点击查看大图
130度烤60分钟左右。（时间温度仅供参考）烤到蛋糕涨到高处又0倒扣起来凉透后再脱模。脱模的时候徒手脱模比较好。出炉后要立马倒扣起来，凉透后再脱模。
最后一步点击查看大图
徒手脱模