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麻酱香浓的西兰花黑木耳拌洋葱，好吃！

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笑语流年

这道菜用到的三种食材都是热量低，富含纤维素，促进肠胃消化，具有减肥的功效。芝麻酱又是高钙食物，很有营养。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

13克
11克
28克

228
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花 约150克
、
黑木耳 几朵
、
洋葱 少许
、
芝麻酱 1勺
、
辣椒油 1勺
、
生抽 1勺
、
白糖 半勺
、
鸡精 少许
、
盐 适量
、
香醋 2勺
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

这道菜因为放了醋，不宜久放，否则会影响西兰花的碧绿颜色。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-01

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