凉拌菠菜金针菇
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过年大鱼大肉吃多了,所以今天跟大家分享一 款春日减肥减脂的必备凉拌菜——凉拌菠菜金针菇。都知道春天菠菜很鲜嫩,搭配金针菇更是绝了,脆嫩爽口,好吃过瘾!尤其一大碗吃到撑才200大卡左右,真是美味和减肥两不误! 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
金针菇
300克
、
菠菜
300克
、
大蒜
3瓣
、
熟芝麻
1勺
、
剁辣椒
1勺
、
六月鲜12克轻盐特级昆布酱油
3勺
、
味达美柔香米醋
2勺
、
味达美臻品蚝油
1勺
、
糖
半勺
、
盐
小半勺
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
金针菇和菠菜洗净,尤其是菠菜根部泥沙,再将大蒜剁成蒜末备用;
-
步骤2/12
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碗中放入蒜末、熟芝麻,少量多次淋入热油激发香味;
-
步骤3/12
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再调入3勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油;
步骤4/12
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发布于 2022-02-28
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