清炒虾仁西兰花的做法

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清炒虾仁西兰花

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家有两岁半小宝宝，最爱吃虾仁，胡萝卜西兰花虾仁味道清淡，营养健康又美味

食材清单加入采购清单

10分钟左右

虾仁 150g

、

西兰花一颗

、

料酒 1勺

、

生抽 1勺

、

盐适量

、

葱适量

、

姜适量

、

蒜适量

、

糖适量

、

黑胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
鲜虾去虾线洗干净，控干水分
步骤2/7 点击查看大图
1勺料酒➕1勺生抽➕葱花➕姜末➕黑胡椒粉，腌制片刻
步骤3/7 点击查看大图
准备西兰花、胡萝卜
步骤4/7 点击查看大图
水中加入适量食盐，烧开后放入西兰花、胡萝卜，至西兰花变色捞出，控干水分
步骤5/7 点击查看大图
热锅凉油加入蒜末，炒出香味
步骤6/7 点击查看大图
放入腌制的虾仁，炒至变色
最后一步点击查看大图
加入西兰花、胡萝卜翻炒，出锅前加入适量盐、糖即可

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

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发布于 2022-02-06

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