排骨鸡翅焖锅
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营养分析
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143克
149克
147克
2342
千卡
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食材清单
加入采购清单
鸡中翅
4个
、
肋排
500g
、
彩椒
300g
、
洋葱
1个
、
生抽
2勺
、
蚝油
3勺
、
甜面酱
勺
、
蕃茄酱
2勺
、
白糖
2勺
、
白胡椒粉
3克
、
食用盐
2勺
、
食用油
15克
、
胡萝卜
1根
、
鸡脆骨
50g
、
红薯
1个
烹饪步骤
-
步骤1/7
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排骨鸡翅脆骨焯水,加适量料酒,盐,生抽,少许蚝油和胡椒粉抓拌均匀,冰箱内过夜
-
步骤2/7
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洋葱,青椒 ,胡萝卜土豆,红薯切滚刀,蒜整放进去,加盐,生抽、少许胡椒粉拌匀,然后加一勺食用油拌匀
-
步骤3/7
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调汁一勺蚝油、两勺番茄酱、三勺甜面酱和适量的生抽。(少许清水)调成可以舀起连续不断的酱汁。
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2022-01-22
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