好吃不胖年夜饭 白萝卜沙茶肉丸锅 冬日鲜味减糖小火锅
冬吃萝卜夏吃姜,白萝卜清甜爽口,炖汤必备 白萝卜味甘性平偏凉,归肺脾胃经,功能健脾消食,润肺抗衰,养阴清热。常吃白萝卜对人体有非常好的保健作用。 1、健脾消食:可以促进肠胃肠道的消化功能,其所含的纤维素以及身体所必需的氨基酸,对于消化不良或者是经常口腔溃疡,恶心呕吐等情况有很好的治疗作用,常吃白萝卜可以加速胃肠道的血液循环,可以排出体内的有毒物质以及致癌因子,预防肠癌。 2、吃白萝卜还可以预防动脉硬化,所含有的非常丰富的维C对面部的色斑或皮肤暗黄有很好的缓解作用,其所含的维A可以有效的减缓衰老的速度。 3、养阴清热,慢性咽炎嗓子不好的人吃白萝卜有养阴清热,润肺清咽的作用。
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步骤1/16
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厨师机或者搅拌机放入肉糜,盐,米酒,水,开始搅拌。
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步骤2/16
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打两个鸡蛋,蛋清和蛋黄分开。
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步骤3/16
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蛋清加入肉糜中。
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步骤4/16
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加入玉米淀粉。
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步骤5/16
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继续搅拌。
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步骤6/16
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变成粉色的肉糜就完成了。
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步骤7/16
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白萝卜去皮切块。
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步骤8/16
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加入料理机,加入杯中萝卜体积1/2的水。
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步骤9/16
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打成萝卜汁。
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步骤10/16
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过滤出萝卜泥待用。萝卜汁加入250ml的水煮沸。过滤沫沫后加盐调味。
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步骤11/16
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把肉糜做成丸子。
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步骤12/16
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下到煮沸的萝卜汤中。煮至8-10分钟捞出。去除汤里的沫沫。加入萝卜泥煮沸即可。
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步骤13/16
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捞出丸子装盆,撒上香菜,
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步骤14/16
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倒入煮好的萝卜汤。
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步骤15/16
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在调制的沙茶酱里加入一个生食蛋黄。蘸酱完成。
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最后一步
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美味停不下来
葱和香菜洗净切好就可以啦,白萝卜一定去皮。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-13
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