快手晚餐 经典便当 咖喱鸡腿饭
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本来要做炸猪排配咖喱饭的 ~ 做的时候 发现买回来的里脊肉不合用 ~ 只能光吃咖喱饭啦 ~ 食材用量 比例 请根据个人食量和喜好调整哦 ~ 参与活动: #《厨王争霸》合作伙伴圣迪乐鲜蛋杯复赛丨“味”决之战#
营养分析
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27克
78克
41克
705
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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主要食材:鸡腿 土豆 胡萝卜 洋葱调味料:葱 姜 咖喱块土豆 胡萝卜 洋葱 去皮 切块
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步骤2/9
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鸡腿洗净 去骨 去皮 切块 鸡肉 冷水下锅 加入葱段 姜片 焯水边煮边去除浮沫 断生 捞出 待用
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步骤3/9
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锅中倒油 倒入洋葱炒香
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2022-01-12
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