低脂高蛋白的香煎班帝鱼，太好吃了
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好吃又营养的香煎班帝鱼来啦，低热量高蛋白，不仅适合宝宝吃，减脂期吃它也很不错哦！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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✨制作方法：①将班帝鱼从冰箱拿出，温水解冻半小时，用厨房纸擦干水分！
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步骤2/6
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②锅中倒入橄榄油煎至两面金黄
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步骤3/6
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撒点黑胡椒就可以吃了！敲级好吃哦！
步骤4/6
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发布于 2021-12-04
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