低脂高蛋白的香煎班帝鱼，太好吃了(
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✨制作方法：①将班帝鱼从冰箱拿出，温水解冻半小时，用厨房纸擦干水分！
②锅中倒入橄榄油煎至两面金黄
撒点黑胡椒就可以吃了！敲级好吃哦！
班帝鱼配上丽兹特级橄榄油，不仅丰富了营养和口感，味道也特别鲜美喔！
营养又美味，仪式感满满
丽兹特级初榨橄榄油，真不戳
