减脂餐.西红柿煎蛋魔芋面的做法

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减脂餐.西红柿煎蛋魔芋面

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9克
16克
14克

194
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

魔芋面 260g

、

西红柿 2个

、

鸡蛋 1个

、

海鲜菇 250g

、

小米辣 2个

、

香葱 1根

、

盐、鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备以上食材。1.西红柿切片。2.海鲜菇撕小块。
步骤2/6 点击查看大图
锅中放一点点油，先煎一个荷包蛋，煎熟后捞出备用。
步骤3/6 点击查看大图
锅中剩下的油炒西红柿，炒出汁水。再加入适量的清水。
步骤4/6 点击查看大图
水开后放入海鲜菇，再放盐和鸡精调味。
步骤5/6 点击查看大图
海鲜菇煮熟后放入魔芋面煮一分钟左右就可以啦。
最后一步点击查看大图
撒点葱花和小米辣开动吧～

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-29

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