红薯燕麦能量棒的做法

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红薯燕麦能量棒

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红薯燕麦满满的膳食纤维，加上自己喜欢的坚果，好吃饱腹不长胖，吃起来很有嚼劲。参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#

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16克
20克
100克

498
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

红薯泥 250克

、

燕麦 100克

、

奶粉 30克

、

糖 20克

、

小个鸡蛋 2个（大约45克一个）

、

每日坚果 2包

、

黑芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
红薯削皮切片上锅蒸熟。
步骤2/9 点击查看大图
用勺子碾压成泥，加入2个鸡蛋。
步骤3/9 点击查看大图
加入30克奶粉。
步骤4/9 点击查看大图
加入100克燕麦片。
步骤5/9 点击查看大图
加入每日坚果2包，我稍微切碎了些。
步骤6/9 点击查看大图
将所有食材拌均匀。
步骤7/9 点击查看大图
为了防粘，烤盘中铺一张油纸，将拌好的食材倒入烤盘中，撒上少许的黑芝麻，并压平表面，有小烤盘的更好操作。
步骤8/9 点击查看大图
烤箱提前预热，180度烤30分钟，要根据自己家烤箱的脾气来调节时间和温度。
最后一步点击查看大图
出炉了，脱膜切条就是红薯燕麦能量棒，切块就是小饼干，喜欢焦脆的，也可以加时加温度。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-17

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