健身能量棒｜抹茶燕麦能量棒的做法

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健身能量棒｜抹茶燕麦能量棒

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自制的抹茶燕麦能量棒棒，味道好，热量低。燕麦的浓郁香气和抹茶的清新，在舌尖荡漾，烤脆的坚果也别有风味。

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食材清单加入采购清单

燕麦片 100g

、

蛋白粉 30g

、

牛奶 130g

、

混合坚果适量

、

抹茶粉 15g

、

椰蓉 10g

、

枫糖浆 10g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
除了坚果，其他的食材都倒入一个碗里充分搅拌均匀。
步骤2/6 点击查看大图
在烤盘上垫上油纸，把混合好的燕麦倒入烤盘里，压成长方形，在撒上坚果，压平
步骤3/6 点击查看大图
放入烤箱，180度，烤30分钟。时间可根据烤箱性能、食材厚度湿度作调整
步骤4/6 点击查看大图
等稍微冷却后切成条状
步骤5/6 点击查看大图
燕麦能量棒最适合随身携带了，不管是上班、健身还是旅游都很方便
最后一步点击查看大图
横扫饿，一根就够了

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-27

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