生菜蛋饼（减脂餐）的做法

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生菜蛋饼（减脂餐）

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减脂期吃够了水煮蛋，不妨试试这款，既有蛋白质又有膳食纤维，重要的是还很好吃，一起来看看吧～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

生菜 2片

、

橄榄油适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
生菜切小块
步骤2/8 点击查看大图
打入两个鸡蛋
步骤3/8 点击查看大图
放一丢丢盐，黑胡椒和鸡精，搅拌均匀
步骤4/8 点击查看大图
锅里喷一点油，没有喷壶的就放一点点油把锅里都摇匀粘上油
步骤5/8 点击查看大图
锅热后转小火，放入生菜鸡蛋
步骤6/8 点击查看大图
看到定型，晃动锅可以看到蛋饼可以晃动的时候，借助盘子或者锅盖翻面（接触盘子的那面是熟的哈）
步骤7/8 点击查看大图
翻过来后继续盖锅盖小火煎一会，直到两面煎熟就行
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切块，开吃吧，口感是外面煎的焦香酥，里面嫩嫩的，加上生菜的脆感，超好吃诶，一起来试试看吧～

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-13

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