低脂版酸辣面(减脂期解馋必备)
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健身后才发现,长期低油低盐,控糖控辣后你会明显感觉,活着真没意思哈哈哈哈哈。碳水使人快乐,可是优质碳水让人更快乐,过嘴瘾的同时,又不容易脂肪堆积。昨天下班路过楼下那家酸辣面,我决定要自己做来吃。面用了荞麦面,调料也尽可能减少很多,味道居然很赞,关键是过瘾。
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食材清单
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10分钟左右
荞麦面饼
70g
、
青菜
3颗
、
鸡蛋
1个
、
辣椒粉
1勺
、
芝麻
1勺
、
蒜蓉
1勺
、
小米辣
1个
、
生抽
2勺
、
醋
2勺
、
葱花香菜
适量
、
橄榄油
20克
烹饪步骤
-
步骤1/8
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1、准备好需要的食材(提前把蒜、小米辣、香葱香菜切碎备用)。
-
步骤2/8
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2、水开下面,荞麦方便面煮3分钟捞出备用。(青菜煮半分钟即可)
-
步骤3/8
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3、煮荷包蛋,事先勺子内刷一层油,煮至鸡蛋完全凝固再把勺子整个放入锅内煮3分钟,这样荷包蛋比较完整。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2021-11-04
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