简单易做的早餐主食
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现在人们都很注重健康。在健身，又不想早餐太麻烦怎么吃。十分钟简单易做早餐。可以配粥、豆浆、咖啡、牛奶等。建议早起十分钟，不要匆匆忙忙吃早餐。 参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#
营养分析
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6克
24克
64克
392
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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电烤盘很方便，可控制温度，葱香味手抓饼和火腿片加热。
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步骤2/4
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过一会就可以翻面。也可以搭配培根、鸡蛋、烤肠等（可替换的食物太多了）
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步骤3/4
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加入两片西红柿（可替换生菜、黄瓜等）
步骤4/4
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发布于 2021-11-03
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