奥尔良鸡排
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3克
38克
4克
195
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡胸肉从自己片开,用刀背将鸡肉打散;
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步骤2/3
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放入生抽、老抽、蚝油、白糖、盐、奥尔良腌料抓拌均匀后,封上保鲜膜放入冰箱腌制1小时以上;
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最后一步
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平底锅中放入少许油,放入腌制好的鸡胸肉,煎至两面变色熟透即完成了~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-19
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