“清热去火，鲜美补水”－豆腐花蛤汤
秋季补水降燥汤在这里！ 秋季真的太适合喝豆腐汤了，是清淡补水的汤品里我觉得最棒的了，低脂高蛋白还饱腹！简直是女生们的佳音呐，小馋猫自从入秋了油腻的大鱼大肉都不怎么想吃，所以最近我都跟着“清苦”了不少~今天超市拎一兜花蛤回来补一下！拯救一下我清淡的味蕾！ 花蛤炖汤超级鲜，文蛤其实也是可以的，小伙伴们看着做，不想吃菜的小白菜也可以不加，我们俩一道汤，在随便炒个菜，简单晚餐就很快搞定了，好吃营养还不腻。这种秋季补水汤超级适合减脂期的朋友们！试试吧！
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步骤1/7
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嫩豆腐一块备好
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步骤2/7
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小白菜洗净备好
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步骤3/7
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花蛤提前盐水泡1个小时吐沙洗净备用
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步骤4/7
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豆腐切大块备好
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步骤5/7
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3. 热锅少许油，姜片葱花爆香加入小白菜翻炒稍微软后加适量水烧开
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步骤6/7
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4. 在加入花蛤炖3分钟后加入豆腐在一起炖5分钟左右加入适量盐调味
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最后一步
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5. 最后在撒点葱花出锅即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-18
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