鳝鱼炖黄瓜
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营养分析
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1克
1克
14克
45
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
买5条中等大小的鳝鱼(大概200克),然后鳝鱼剔骨切断,骨头也不要丢,骨头也切断。(杀鳝鱼前先清洗干净,杀了之后不再清洗)
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步骤2/6
买两根旱黄瓜,就是那种皮偏白色的,短胖一点的黄瓜。黄瓜削皮,切成条待用。
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步骤3/6
准备两颗独蒜,切片。生姜适量,切片。小米椒适量,切小段。紫苏两根,留下叶子。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-10-04
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