百合雪梨冰糖水
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百合功效与作用:滋阴养血、润肺止咳、镇静安神。 雪梨功效与作用:清肺止咳,利尿通便,养阴清热。 枸杞功效与作用:保肝补肾、美容养颜、补气补血。 冰糖功效与作用:润肺、保护呼吸道、化痰止咳。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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1、鲜百合用清水泡十分钟,清洗时有烂的就丢掉,有变黑颜色的用刀削去,清水洗的过程中把百合扳成一小片,清洗两次就可以了。
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步骤2/5
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2、甜食不是很喜欢,就两小块冰糖。雪梨去皮和核,切成条,备用。
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步骤3/5
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3、水烧开后放入百合、雪梨、冰糖中大火煮5分钟,转小火炖二十分钟。要起锅时放入枸杞,煮2-3分钟,就0k。
步骤4/5
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发布于 2021-09-27
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