香煎小黄鱼
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35克
106克
5克
762
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材
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步骤2/4
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将小黄鱼洗净备用,用料酒和盐腌制10分钟。
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步骤3/4
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锅中倒入适量油,油温5成热下入煎至单面定型后,翻面煎2分钟即可。
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最后一步
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用吸油纸吸干多余的油,即可,可按自己口味加入烧烤调料等。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-09-27
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