7⃣️款早餐豆浆食谱合集|一周不重样
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Hi~今天分享7⃣️款豆浆食谱给大家 每天换着喝,养生养颜,一周不重样 早上洗个脸的功夫就能榨好~豆浆机破壁机都可 尤其是备孕期或者孕期喝豆浆特别好~ 喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱: #【三蒸三晒祛湿丸】夏日祛湿臻品#
(祛湿丸:身体湿气重) #【助眠丸】失眠人群的福音来了❗#
(助眠丸:帮助你改善睡眠) #【九蒸九晒黑芝麻丸】补肾防脱生发乌发臻品#
(芝麻丸:补肾防脱生发黑发) #【五红丸】你的姨妈救星来了!痛经、量少快走开!#
(五红丸:姨妈出走不准时)
营养分析
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0克
6克
26克
125
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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1⃣️三红豆浆(益气补血)食材:红豆25g,红枣4颗,枸杞8g,清水600ml(破壁机-豆浆键)
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步骤2/7
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2⃣️ 紫薯小米豆浆(养胃抗氧)食材:紫薯70g,黄豆40g,小米25g,枸杞7g,清水600ml(破壁机-豆浆键)
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步骤3/7
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3⃣️奶香玉米汁(润肠通便)食材:玉米1根,大米30g,小米20g、牛奶100ml➕清水600ml(破壁机-玉米汁键)
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-09-20
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