轻盐烧黄辣丁(我的孕早期鱼菜谱)
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作为新晋,一直坚持适当饮食不大补恶补。一周3次吃鱼,大概会选择深海黄花鱼,浅水鲈鱼或者黄辣丁,以补充高蛋白和DHA。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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烹饪步骤
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步骤1/6
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昂刺鱼又叫黄辣丁,无肌间刺,吃食简单。姜蒜切片,黄辣丁请老板宰好
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步骤2/6
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热火冷油,多一些油,放入鱼煎2分钟,不要挪动,可以转动炒锅方便热油滚动
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步骤3/6
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翻面再煎2分钟,一样可以转动锅儿。
步骤4/6
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发布于 2021-09-04
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