#少盐饮食 轻松生活#轻盐烧黄辣丁（我的孕早期鱼菜谱）(0/6)
昂刺鱼又叫黄辣丁，无肌间刺，吃食简单。姜蒜切片，黄辣丁请老板宰好
热火冷油，多一些油，放入鱼煎2分钟，不要挪动，可以转动炒锅方便热油滚动
翻面再煎2分钟，一样可以转动锅儿。
放入姜蒜葱，倒入没过鱼的清水
倒入4汤勺轻盐酱油，如果没有轻盐酱油就要适量减半哦！确保钠含量摄入。 水开后小火煮3-4分钟鱼熟然后关火稍微焖泡1分钟左右捞起来
无需多余的调味，保证鱼的鲜美。姜蒜小葱很好的去腥提鲜。