无米炒饭—减脂午餐这样吃
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作为一个长期运动、特别讨厌吃油的保持身材人士,又不喜欢吃沙拉生菜。谁说减脂餐就要水煮难吃,用少量的油,花点小心思,也可以吃减脂好吃的炒菜。健康好味不冲突。操作起来超级简单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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水烧开,花菜掰小块,水里汆烫1分钟。不要太久,不然煮得太绵软,没有口感。捞出冷水过一下,放着备用
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步骤2/13
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花菜切碎
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步骤3/13
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杂菜备用
步骤4/13
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发布于 2021-09-03
换个做法
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