鸡蛋抱秋葵
1.秋葵是一种富含营养的蔬菜,每个部分都含有半纤维素、 2.纤维素和木质素,秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿物质,以及由果胶与多糖等组成的黏性物质, 3.营养价值堪比人参,在日韩被视为绿色人参,对人体有很大的好处 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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步骤1/8
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秋葵洗净去头备用
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步骤2/8
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切成五角星⭐️形状
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步骤3/8
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准备三个鸡蛋
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步骤4/8
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搅拌一下，加入盐
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步骤5/8
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平底锅烧油倒入鸡蛋液
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步骤6/8
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将秋葵摆放在鸡蛋液上面，形状自己喜欢就好，随意摆
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步骤7/8
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切碎的红椒末散在上面，小火煎三分钟就可以出锅了
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最后一步
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就可以吃了
鸡蛋液上摆好秋葵以后，一定要小火慢煎，火候大了就容易糊掉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-31
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