冰糖鱼胶银耳羹
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进入秋季,那些补秋膘与补水的话题络绎不绝,两种补给我都会做,不过身为女吃货,会偏向补水祛湿这方面多点,冰糖鱼胶银耳羹,主材料是椴树银耳、鱼胶,这两食材的胶质异常丰富,椴树银耳的营养成分较普通品种的高,养肝润肺提高免疫力,其纤维素可排毒清肠,减肥吃也好;而鱼胶的胶原蛋白,维生素,矿物质等含量特别丰富,补血美肤,多吃也不会长肉;这个清甜的羹还配了莲子,桂圆,枸杞子,冰糖,炖个2小时左右,滑滑糯糯,好吃不上火,有条件的话常常吃,远离秋燥的肌肤肯定美美的! 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
营养分析
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1克
46克
41克
217
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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滑溜好吃的冰糖鱼胶银耳羹的所有材料,鱼胶与椴树银耳提前泡发开,鱼胶有点大,剪开成块状了,整个糖水的分量可以够两人的食用
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发布于 2021-08-20
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