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冰淇淋口感的隔夜燕麦

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甗

想吃甜品又不想长胖的妹子，看过来吧，冰淇淋口感的隔夜燕麦赶快动手做起来吧！好吃饱腹感又强。但是酸奶一定要用无糖的酸奶。 准备好明天的早餐—隔夜燕麦 按着以下食材顺序一层一层叠加 奇亚籽燕麦片➕纯牛奶➕香蕉片➕酸奶➕豆浆粉➕奇亚籽燕麦片➕纯牛奶➕酸奶➕黑咖啡（提升口感）➕蓝莓（自己喜好的水果也可以）盖上盖子放入冰箱冷藏一夜，早上起来就可以吃了
营养分析 查看详情

16克
16克
61克

450
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
即食燕麦
、
酸奶
、
香蕉或其他水果
、
纯牛奶
、
豆浆粉
、
蓝莓
、
黑咖啡
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-14

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