按着以下食材顺序一层一层叠加 奇亚籽燕麦片➕纯牛奶➕香蕉片➕酸奶➕豆浆粉➕奇亚籽燕麦片➕纯牛奶➕酸奶➕黑咖啡（提升口感）➕蓝莓（自己喜好的水果也可以）盖上盖子放入冰箱冷藏一夜，早上起来就可以吃了

我用的奇亚籽燕麦片和豆浆粉

成品照片

看着就好吃