苦瓜炒鸡蛋
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苦瓜含糖量低,热量也很低,苦瓜中的清脂素成分可以帮助体内多余的脂肪,经常吃苦瓜可以帮助减脂瘦身。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
营养分析
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46克
41克
27克
643
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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苦瓜洗净,对半切开,挖去瓜囊,切成薄片
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步骤2/10
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用少许盐抓拌一下,然后用清水冲洗一下,这样吃起来苦瓜就不会苦,挤干水分装盘备用,鸡蛋打撒,加入少许料酒和少许食盐,搅拌均匀备用
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步骤3/10
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锅烧热加入油,倒入鸡蛋液
步骤4/10
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发布于 2021-08-12
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