清蒸鲳鱼鲜红汁
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我为奥运出食力,红红的迎奥运,吃的食力为奥运,吃鲳鱼也是很好的选择,肉质鲜嫩 刺少 ,尤其东海鲳鱼属营养丰富鱼类,鲳鱼之中含蛋白质丰富,有钙离子、钾离子、铁离子和多种不饱和脂肪酸。适量食鲳鱼人居多,同时也可以有效的降低血管里胆固醇的含量,从而对降血压,降血脂部分缓解作用,选择用东海鲳鱼清蒸配上鲜汁味道非常鲜美可口!红红的喜庆 为奥运健儿加油加油再加油! 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
营养分析
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26克
68克
13克
542
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/16
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夏日清蒸鲳鱼五环红,东海 鲜到鲜得鲳鱼 新鲜速冻型,清蒸也很好吃,淋上鲜红汁 鲜香味十足!
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步骤2/16
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食材:东海鲳鱼 葱 姜
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步骤3/16
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洗净后很新鲜,想要清蒸了,营养不流失!
步骤4/16
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发布于 2021-07-29
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