香煎鸡胸肉
看奥运,享美味! 味美且低脂 参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/9
点击查看大图
鸡胸肉洗净切小块,西兰花扳小朵洗净
-
步骤3/9
点击查看大图
腌鸡胸肉:鸡胸肉中加入1勺料酒,1勺六月鲜牡蛎酱油,半勺耗油,半勺孜然粉,半勺胡椒粉和一丢丢盐拌均匀,再加1勺淀粉拌均匀
-
步骤4/9
点击查看大图
鸡胸肉腌制10分钟以上
-
步骤5/9
点击查看大图
水中加少量盐和油,水开下西兰花焯水2分钟,捞出过凉水沥干备用
-
步骤6/9
点击查看大图
在餐盘中摆上一圈
-
步骤7/9
点击查看大图
起油锅放几片生姜片,下腌制好的鸡胸肉,小火炸至二面金黄
-
步骤8/9
点击查看大图
摆在西兰花中间。
-
最后一步
点击查看大图
边看奥运边享受!我为奥运健将来加油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-23
香煎鸡胸肉的相关分类
香煎鸡胸肉的相关推荐
-
#秋日养生这样吃#萝卜羊肉汤
245040人看过 -
番茄炒蛋— 干饭两大碗
30741人看过 -
分享食疗小方法:金桔苹果水
13991人看过 -
银耳莲子羹
40764人看过 -
#养生打卡#养生润肺止咳雪梨汁
207533人看过 -
烧茄子
17628人看过 -
#助力高考营养餐#玉米馒头
148153人看过 -
银耳雪梨羹
9717600人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1925948人看过 -
#助力高考营养餐#小蒜鸡蛋饼
115043人看过 -
黄豆猪蹄汤
14505人看过 -
炸麻叶
226045人看过