下奶神器：鲫鱼汤面
月子里能吃的食物不多，每次喂了追奶就喝几口鱼汤，鱼肉没人吃，觉得好可惜……最近为了追奶，又开始研究菜谱，这道鲫鱼汤下不下奶，也许因人而异，但是这碗鱼汤是货真价实的好喝哦★彡
6克
67克
166克
975
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/11
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热锅，热油，下入清洗好的鲫鱼、生姜
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步骤2/11
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边煎鱼，边炒碎，把碎鱼炒熟…
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步骤3/11
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倒入热开水，热开水，热开水……
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步骤4/11
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大火转小火，煮10、20分钟…
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步骤5/11
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锅里放一个晒网，把鱼汤倒进筛网里……
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步骤6/11
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这样鱼肉鱼刺就都被筛走了～
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步骤7/11
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加盐，小火温着～
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步骤8/11
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另一个锅煮面条、蔬菜、喜欢荷包蛋的可以煎蛋
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步骤9/11
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面条捞出来，摆盘，撒一些白胡椒，可以去腥，还可以提香～
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步骤10/11
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煮好了，所有的鱼汤精华都在这里了。
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最后一步
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追奶路上的你，赶快试一试！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-23
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